30 kw. Jak myśli silny i odporny mózg?

? Wiele czynników, które wyzwalają w nas stres jest poza naszą kontrolą. Jednak czy tego chcemy, czy nie, sytuacje stresowe będą się pojawiać, a my będziemy na nie narażeni przez całe życie.

Niezależnie od źródła stresu, Twoje myśli na temat stresującej sytuacji mogą wpływać na obniżenie lub podwyższenie poziomu stresu.

? Ludzki umysł pracuje nieustannie, w głowie pojawia się natłok myśli, jedna goni drugą, ich tempo bywa przytłaczające.

❤️ Myśli wyzwalają emocje. To, co myślimy, bezpośrednio i z ogromną mocą wpływa na to, jak się czujemy. Umiejętność rozpoznawania własnych myśli i przekonań jest kluczowa, aby skuteczniej zarządzać emocjami i zachowaniami. Jeśli nauczysz się myśleć we właściwy sposób, nauczysz się inaczej odczuwać.

Podczas webinaru dowiesz się:

✅Jak przejąć kontrolę nad naszymi emocjami poprzez pracę z myślami
✅Jak nie zatruwać sobie głowy katastroficznymi, nieracjonalnymi myślami
✅Jak wzmocnić swoją psychikę za sprawą zmiany sposobu myślenia

„(…) przede wszystkim możesz kontrolować to, co dzieje się w twojej głowie. (…) jest to w istocie jedyna rzecz, którą jesteśmy w stanie kontrolować. (…) „Myśląc o myśleniu” możemy, po pierwsze, rozpoznać schematy myślowe, a po drugie – stawić im czoła.” –

Doug Strycharczyk i Peter Clough, “Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju”

?Nie możemy mieć kontroli nad wszystkim, ale nad sobą owszem.

Materiały uzupełniające temat:

• Czym jest odporność psychiczna i jak możemy ją rozwijać?
• Czy i jak możemy trenować umysł?