COACHING ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

 

KIEDY WARTO KORZYSTAĆ Z COACHINGU?

Kiedy chcesz wzmocnić swoją odporność psychiczną

Kiedy przeszkadza Ci stres i zbyt dużo myśli w głowie

Kiedy chcesz nauczyć się, jak radzić sobie z emocjami

Odczuwasz problemy z koncentracją, zmęczenie, napięcie, masz kłopoty ze snem i zrelaksowaniem się

Gdy potrzebujesz  zmiany i wsparcia w jej dokonaniu

Gdy nie zdajesz sobie sprawy ze swoich mocnych  stron i chcesz wzmocnić pewność siebie

Kiedy chcesz ustalić, uporządkować i osiągnąć swoje cele

Kiedy czujesz, że nie masz takiego wpływu na swoje życie, jak być chciał/a

Gdy widzisz potrzebę zorganizowania swojego życia osobistego i/lub zawodowego oraz podniesienia efektywności w działaniu

Kiedy do osiągniecia celu brakuje Ci odwagi, determinacji i konsekwencji

Gdy odczuwasz brak równowagi pomiędzy pracą zawodową a życiem osobistym

Gdy coś Cię blokuje

Gdy pragniesz zwiększenia satysfakcji z tego, co robisz

REZULTATY PO COACHINGU?

Jesteś bardziej odporny/a na stres

Potrafisz lepiej zarządzać emocjami

Działasz z większą pewnością siebie

Masz większe poczucie wpływu na życie

Radzisz sobie z presją, stresem

Zachowujesz większą równowagę emocjonalną

Trudności traktujesz jak wyzwania

Potrafi planować i konsekwentnie osiągać rezultaty

Działasz konsekwentnie i wytrwale w każdych warunkach, niezależnie od trudności,

Wiesz jak budować satysfakcjonujące relacje

Potrafisz przeformułowywać negatywne myśli

Zmiany Cię nie blokują

CZYM JEST COACHING

coaching
Sprawdzona metoda podnoszenia efektywności osobistej i organizacyjnej. Korzystają z niej duże i małe organizacje oraz indywidualne osoby.


Coaching to specjalny rodzaj indywidualnych treningów, metoda wspierania rozwoju, realizowana w formie cyklu spotkań pomiędzy coachem a klientem. Podczas spotkań coach prowokuje do myślenia poprzez zadawanie pytań i stosowanie zadań rozwojowych oraz towarzyszy klientowi w wyznaczaniu ważnych dla niego celów i wdrażaniu planu działań. Coach wspiera klienta w odkrywaniu i efektywnym wykorzystaniu potencjału osobistego i zawodowego.


Metoda uniwersalna w tym sensie, że można nią pracować w każdym obszarze: życia osobistego i zawodowego; i w każdym temacie, np. poprawy relacji, podniesienia efektywności, obniżenia poziomu stresu, rozwoju talentów, podniesienia odporności psychicznej.

METODY PRACY

 

Tworzę unikalną profesjonalną relację opartą na zaufaniu, poufności i otwartości.

Pracuję metodami zorientowanymi na rezultat opartymi na podejściu poznawczo-behawioralnym, psychologii pozytywnej, RTZ, treningu Siły i Odporności Mental Toughness.

 

Przestrzegam kodeksów etycznych największych organizacji coachingowych.

 

Spotkania osobiste lub online (telefon, skype)

JAK WYGLĄDA PROCES COACHINGOWY?

  • rozmowa wstępna – zapoznawcza,

  • 6-10 sesji coachingowych,

  • 60-75 minutowe (do 1.15 h) spotkania z coachem co tydzień lub 2 tygodnie,

  • spotkania osobiste lub sesje zdalne (skype/telefon),

  • własna praca pomiędzy spotkaniami

 

Podstawą udanego coachingu jest wzajemne zaufanie między coachem a klientem oraz partnerska relacja między nimi.

Skuteczny proces coachingowy trwa ok. 3-6 miesięcy. W praktyce oznacza to około 6-10 sesji i pracę własną między spotkaniami.

Tyle wystarczy żeby osiągnąć założone cele i wyrobić nowe nawyki.

Coach to Twój partner w zmianie. Osobisty trener, przewodnik, profesjonalista dysponujący odpowiednimi narzędziami, aby wspomóc Cię w procesie realizowania Twoich celów.

Dobry coach potwierdza swoje kompetencje w jednej z organizacji coachingowych zrzeszających profesjonalistów.

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji zadzwoń do mnie

tel. 660 446 584

KLIENCI O MNIE

Katarzyna jest profesjonalnie przygotowana do każdego spotkania. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu potrafi wskazać drogę do wyznaczonego celu. Ponadto, przekazuje wiele ciekawych i przydatnych materiałów do przerobienia w domu. Polecam.

Krzysztof Linek

Praca z Kasią to czysta przyjemność. Najważniejsze jednak są efekty. Mental Gym naprawdę działa! Zwiększa odporność na wyzwania krótko- i długoterminowe. Kasia bardzo subtelnie analizuje potrzeby i obszary do rozwoju następnie przez regularne sesje, dodatkowe wskazówki oraz lekturę pozwala lepiej zrozumieć siebie, dotrzeć do pokładów sił z których nie zdawaliśmy sobie sprawy. Szczerze polecam!

Rafał Sroka

W Mental Gym dostałam wskazówki jak ruszyć z miejsca i wytrwać w postanowieniach. Dzięki temu zaczęłam odnosić codziennie sukcesy i wzmocniłam pewność siebie. Żeby to się udało potrzebny jest trening. Z wiedzą, ćwiczeniami i wsparciem od Mental Gym przechodzenie przez proces zmiany jest łatwiejsze i przyjemniejsze, polecam!

Justyna Wojciechowska

 

 

 

Spotkałam się z Kasią, żeby pomogła mi zmienić styl komunikacji i złe nawyki związane z nadmiernym kierowaniem się emocjami. W trakcie procesu coachingowego okazało się, że odkopując tę górkę kamieni wspólnie z Kasią znalazłam zupełnie inne przyczyny, niż te, których się spodziewałam. Kasia zawsze przychodziła na spotkania przygotowana, miała wiele materiałów, dostałam “zadania domowe” i wiele ciekawych lektur do przeczytania. Pokazała mi wiele sposobów na utrzymanie motywacji, pomogła mi przede wszystkim lepiej zrozumieć moje zachowanie, ale także wytrenować większą kontrolę nad samą sobą. Kasia ma ogromną wiedzę i jest profesjonalistką, którą zawsze będę polecać innym.

Iga Pelczarska

Od dawna bardzo chciałam wziąć udział w sesjach couchingowych, żeby poprawić komunikację w pracy. Moja firma skierowała mnie na sesje do Kasi i był to strzał w dziesiątkę. Kasia jest profesjonalnym couchem, dla którego praca z klientem jest pasją, a nie odhaczeniem kolejnego zadania z listy. Potrafi słuchać, jest otwarta na drugiego człowieka, ale nie kreuje się na wszystko wiedzącą. Nie daje rad i gotowych recept , ale uczy jak i gdzie znaleźć rozwiązania. Pokazuje jak wyznaczyć sobie cele i jak nad nimi pracować. Podsuwa fantastyczne lektury, wyznacza zadania i konsekwentnie egzekwuje ich wykonanie. Sesje couchingowe to doskonały sposób, żeby się zatrzymać, zastanowić co chcemy zmienić i… zacząć to robić. Sesje nie są dla każdego. Musisz być gotowy na zmiany i podejść do tematu z zaangażowaniem. Praca nad sobą nie kończy się podczas ostatniej sesji… Jednak wysiłek włożony w wypracowanie nowych nawyków, sposobów działania i podejścia , procentuje w codziennym życiu. Serdecznie polecam. Warto.

Paulina Kalityńska

Potrzebowałam kogoś, kto pomoże mi usystematyzować i uporządkować pewne sprawy. Kasia w trakcie wszystkich sesji zadawała mi bardzo trafne pytania, które pozwoliły mi dostrzec rzeczy, nad którymi muszę popracować i pokazała mi jakie techniki stosować, aby osiągnąć obrany cel. Od Kasi otrzymałam również dużo materiałów, które wypełniałam w trakcie sesji lub w domu. Pozwoliło mi to być cały czas skupioną na swoich celach. Otrzymane od Kasi wskazówki na pewno przydadzą mi się w wielu sytuacjach. Bardzo dobrze rozmawiało mi się z Kasią, ma ona w sobie dużo ciepła i empatii. Z czystym sumieniem mogę polecić Kasię jako coacha 🙂
Agata Matacz
Top