POZNAJ MNIE
Katarzyna Ujek
Socjolog/Trener/Coach/ Konsultant MTQ48
Z wykształcenia jestem socjologiem z uprawnieniami mediatora sądowego, absolwentką psychologii pozytywnej, dyplomowanym trenerem biznesu, coachem ACC ICF, konsultantem metody MTQ48 – naukowego narzędzia badającego odporność psychiczną, praktykiem Racjonalnej Terapii Zachowań, facylitatorem job craftingu- nowoczesnej metody na wzmacnianie zaangażowania i odpowiedzialności pracowników.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam na stanowiskach sprzedażowych, menadżerskich i trenerskich w międzynarodowych korporacjach na rynku usług finansowych. Posiadam 10-letnią praktykę w prowadzeniu szkoleń, sesji coachingowych. Zrealizowałam ponad 1000 dni szkoleniowych, ponad 800 godzin coachingu.
Pomagam firmom, menadżerom oraz zespołom z lepszymi rezultatami osiągać zamierzone cele, łatwiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, przeszkodami i presją, być efektywniejszym oraz lepiej budować relacje z pracownikami i klientami.
Pracuję w nurcie evidence based, w trakcie warsztatów wykorzystuję metody i narzędzia naukowe oraz praktykę biznesową, opartą o własne doświadczenia.
DLACZEGO SIŁOWNIA MENTALNA:
Większość z nas chce lepiej panować nad emocjami, zachować spokój i dystans w trudnych sytuacjach, być bardziej odpornym na stres, mieć większą pewność siebie, wykazywać się determinacją, umieć radzić sobie z niepowodzeniami. Chcemy się zmienić, ale się nie zmieniamy.
Inicjatywa siłowni mentalnej została utworzona na podobieństwo zwykłej siłowni. Zdajemy sobie sprawę, żeby mieć sprawne i zdrowe ciało jeden trening nie wystarczy. Wiemy, że potrzebne są regularnie treningi. Często jednak nie mamy świadomości, że podobne prawa rządzą naszym umysłem.
Umysł również możemy trenować. Nie musimy być skazani na własne geny. Możemy zmieniać swoje myśli, zachowanie, nawyki, wzmacniać swoją siłę i odporność psychiczną, a to dlatego, że nasze mózgi są plastyczne, dosłownie neuroplastyczne i możemy je kształtować.
W siłowni mentalnej pokazuję jak konkretnie kształtować własne nawyki myślowe, emocjonalne i zachowania, by stawać się bardziej odpornym, wytrwałym, silnym psychicznie. Wszystkie te obszary są do zmiany i wyćwiczenia. Nawyki podlegają zmianom i możemy wpływać na to jak myślimy i jak działamy.
Praktyczność
Widzę poszczególne umiejętności jako mięśnie, z których każdy można wzmacniać poprzez regularny trening. Moim zadaniem jest opracowanie planów treningowych odpowiadających indywidualnym potrzebom i celom.
Efektywność
Działam w odpowiedzi na konkretne potrzeby ludzi i środowiska biznesowego. Jestem ukierunkowana na osiągnięcie rezultatów. Moje działania są skoncentrowane na zwiększeniu szeroko rozumianej efektywności/jakości.
Rzetelność
Programy szkoleniowe i coachingowe opieram na rzetelnych badaniach naukowych. Bazą każdego szkolenia są potwierdzone dane i wysokiej jakości metody badań. Stale sprawdzam wiarygodność stosowanych przeze mnie metod.
WSPÓŁPRACA ZE MNĄ W 3 KROKACH:
1. Rozmowa
Proces szkoleniowy/coachingowy zaczyna się od dokładnego zbadania potrzeb. Przeprowadzam sesje diagnostyczne, żeby zaprojektować najbardziej odpowiedni program.
2. Trening
Każde szkolenie/ coaching dopasowane jest do realiów organizacyjnych/sytuacji i prowadzone w formie interaktywnych warsztatów z uwzględnieniem problemów uczestników/klientów.
3. Follow-up
Wzmacniam efekty szkolenia poprzez utrwalenie nowych umiejętności, zachowania i postaw uczestników w formie follow-up.