Celem szkolenia jest pokazanie uczestnikom jak wzmacniać własną odporność psychiczną. Im wyższy poziom odporności psychicznej tym lepsze radzenie sobie z trudnościami, większa otwartość na zmiany, zdolność szybkiej adaptacji, unikanie negatywnych efektów nadmiernego stresu, wyższy poziom realizacji celów i zaangażowanie.
Zrozum jak działa odporność psychiczna i wzmocnij ją, by mimo przeszkód zachowywać równowagę emocjonalną, a przez to lepiej radzić sobie z sytuacjami, nawet tymi bardzo trudnymi.
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:
Celem szkolenia jest poznanie metod i technik wzmacniania swojej odporności psychicznej, która jest cechą elastyczną i można ją rozwijać za pomocą treningu
Elementem szkolenia jest badanie MTQ48 (Mental Toughness Questionnaire) – to innowacyjne, naukowo opracowane narzędzie do mierzenia Siły i Odporności Psychicznej
Uczestnicy nauczą się jak lepiej zarządzać emocjami i własnymi zasobami w obliczu wyzwań i stresu
Dowiedzą się jak poradzić sobie ze stresem – zachować spokój i równowagę emocjonalną
Zdobędą wiedzę jak wpływać na nastawienie i własne reakcje, by lepiej radzić sobie ze zmianami i stresem
Rozpoznają i nabędą umiejętności wzmacniania i mobilizowania swoich zasobów
Uczestnicy w oparciu o model odporności psychicznej wypracują własne strategie na wprowadzenie nowych, efektywnych zachowań
Poznają mechanizmy wzmacniania swojej odporności psychicznej.