motywacja Tag



Wiele osób posiada te same kompetencje, podobną wiedzę i zdolności. Często jednak zupełnie inaczej przebiega ich kariera. Jedna osoba odnosi sukcesy, a druga posiadając te same zasoby, nie jest zadowolona ze swojego rozwoju. Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje? Dlaczego spośród wielu utalentowanych sportowców,...

Ale jak to? Przecież wszyscy specjaliści od coachingu i rozwoju osobistego powtarzają, żeby zawsze zmieniać siebie, a nie otoczenie! Przecież na nic nie mamy takiego wpływu, jak na siebie. Tak.. jednak zmiana otoczenia może nam szalenie pomóc w zmianie siebie. Jeśli chcesz zmienić nawyk, zmień otoczenie....

"Najtrudniejszy pierwszy krok, potem łatwo mija rok. Najtrudniejszy pierwszy dzień, sam jutro przekonasz się" śpiewała Anna Jantar. No właśnie, najwięcej zwykle kosztuje nas wykombinowanie, jak ruszyć z miejsca i wykonanie tego pierwszego kroku.   Nie trać energii na grę wstępną Dlaczego ten pierwszy krok zabiera nam tyle energii?...

Ponad 40 lat temu Alvin Toffler w książce "Szok przyszłości" przewidział ten moment w rozwoju cywilizacji, kiedy człowiek powie " nie ogarniam ". Bo poziom bodźców przekracza możliwości percepcyjne człowieka. My zaś zamiast nauczyć się świadomie odcinać te bodźce, zarządzać nimi, dajemy im się zalewać, bezładnie poszukując informacji, stając...

Często zaczynamy nasze szkolenia od pytania o to, co dziś odciągało Was od zrealizowania jakiegoś celu, od skoncentrowania się na zadaniu, wytrwania w podjętym postanowieniu. Wśród wymienianych pokus pojawiają się wciąż te same, postanowiłam więc opisać trzy sprawdzone sposoby na to, jak nie ulegać pokusom. Jakie...

NAWYKI - DOBRE CZY ZŁE, WSZYSTKIE SĄ TAKIE SAME ;) Dobre czy złe, skuteczne czy szkodliwe, nawyki mają kilka wspólnych cech.  Po pierwsze, siła nawyku leży w dążeniu mózgu do automatyzmów. W pełni świadome działanie, rozważanie opcji, podejmowanie decyzji - to czynności bardzo energochłonne, więc mózg wypracował sposoby na oszczędzanie...

Kiedy zabraknie w baku paliwa, co robisz? Tankujesz. Kiedy telefon się rozładuje, co robisz? Ładujesz. A kiedy siła woli słabnie i odczuwasz brak energii, co robisz? TAK! też tankujesz i uzupełniasz zasoby energii, motywacji, dodajesz poweru” :) Brak energii? Szybko zatankuj do pełna! Skorzystaj z 5 minutowego...