Czym są treningi mentalne

KIEDY ZDECYDOWAĆ SIĘ NA TRENING?

 

Gdy zauważysz u siebie:

  • Poddawanie się
  • Słomiany zapał
  • Brak konsekwencji
  • Negatywne nastawienie
  • Stres
  • Prokrastynację
  • Brak zaangażowania
  • Złe nawyki
  • Brak wytrwałości
  • Brak samodyscypliny
  • Brak wiary w siebie
  • Słabą motywację
kiedy

Zapraszamy na trening mentalny.

CZYM JEST TRENING MENTALNY?

Trening mentalny ukierunkowany jest na osiąganie celów i realizację planów. Poprzez zastosowanie efektywnych narzędzi i metod, podczas treningu mentalnego wpływamy przede wszystkim na nasze przekonania, myśli, emocje, a docelowo na działanie. Wpływamy na przekonania, tak aby wspierały nas w naszych dążeniach, motywowały, a nie ograniczały.

W JAKI SPOSÓB TRENING MENTALNY MOŻE POMÓC?
Trening mentalny ma na celu zwiększyć skuteczność i zaangażowanie ludzi poprzez zminimalizowanie zakłóceń na drodze do celu, tak by wykorzystać w pełni potencjał ludzki. Podobnie jak ćwiczenia fizyczne zmieniają nasze ciało, tak samo możemy zmienić nasz mózg: wytrenować go.

JAKIE SĄ REZULATY TRENINGU MENTALNEGO?
Dzięki treningowi mentalnemu możemy szybciej i z lepszymi rezultatami osiągać zamierzone cele, nie odkładać ważnych rzeczy na jutro, łatwiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, przeszkodami i niepowodzeniami. Możemy być bardziej efektywni, lepiej budować relacje z pracownikami i klientami.

Treningi mentalne ukierunkowane są na osiągnięcie celów i realizację planów poprzez:

 

  • kształtowanie efektywnych zachowań
  • tworzenia zdrowych, skutecznych nawyków, w tym nawyków myślowych
  • wzmacniania pewności siebie i asertywności
  • pracowania nad negatywnymi przekonaniami, które blokują potencjał i możliwości

 

Nasze treningi oparte są o narzędzia coachingowe, psychologię poznawczo-behawioralną i trening nawyków. Wiemy jak bywa trudno wytrwać w dążeniu do celu, konsekwentnie i z determinacją osiągać, to na czym nam zależy, dlatego podczas warsztatów poruszamy zagadnienia budowania silnej i trwałej motywacji, przezwyciężania trudności i ułatwiania sobie procesu osiągania celu, kiedy brakuje wytrwałości i systematyczności.