Co nam daje odporność psychiczna?

odporność psychiczna

Co nam daje odporność psychiczna?

Wiele osób posiada te same kompetencje, podobną wiedzę i zdolności. Często jednak zupełnie inaczej przebiega ich kariera. Jedna osoba odnosi sukcesy, a druga posiadając te same zasoby, nie jest zadowolona ze swojego rozwoju. Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje? Dlaczego spośród wielu utalentowanych sportowców, specjalistów, studentów sukcesy odnoszą tylko niektórzy? Co liczy się bardziej niż talent i inteligencja?

 

Odporność psychiczna

O sukcesie, satysfakcji z pracy i osiąganiu celów decyduje przede wszystkim sposób, w jaki sobą zarządzamy, czyli siła i odporność psychiczna: umiejętność kontrolowania swoich emocji, wzbudzenia zaangażowania, pewność siebie, samodyscyplina, wytrwałość i dobre nawyki. To nie są cechy charakteru, lecz umiejętności, które można zbudować i wzmocnić.

biegaczkaOdporność psychiczna jest najważniejszym czynnikiem umożliwiającym osiąganie szczytowej formy i najlepszych wyników. Dr Peter Clough, dziekan Wydziału Psychologii University of Hull, zdefiniował odporność i siłę psychiczną jako „zdolność człowieka do radzenia sobie z wyzwaniami, presją i trudnościami, którą determinuje odporność na stres„.

 

Niestraszne nam przeszkody

Najważniejsze przeszkody w osiąganiu celów to brak wytrwałości i konsekwencji. Siła psychiczna zapewnia determinację i energię do przezwyciężenia trudności,  jakie pojawiają się na drodze do celu, a te pojawiają się zawsze. Umiejętność pokonywania stresu, trudnych emocji czy wątpliwości i koncentracja na priorytetach znacząco podwyższa efektywność. Ludzie, którzy budują nawyk odporności i konsekwentnego działania, zyskują istotną przewagę w biznesie i satysfakcjonujące życie. Szybciej i z lepszymi rezultatami osiągają zamierzone cele, działają skuteczniej, łatwiej radzą sobie z niepowodzeniami, szybciej odzyskują równowagę emocjonalną i nie poddają się przy pierwszej przeszkodzie.

Jak ćwiczyć odporność i siłę psychiczną? Sprawdź na naszej stronie.

Małgorzata Henke, Trenerka mentalna

 


1Komentarz

Opublikuj komentarz: