Lipiec 2016



Gdy organizowałyśmy pierwszą Akademię Silnej Woli, naszym celem było podzielenie się wiedzą na temat konkretnych narzędzi i sposobów na to, jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę.Zaczęłyśmy działać w opozycji do bardzo popularnego teraz ruchu wykładów motywacyjnych, które Paweł Tkaczyk porównał do pustych kalorii.  ZAWSZE I WSZĘDZIE MOGĘ...

Ponad 40 lat temu Alvin Toffler w książce "Szok przyszłości" przewidział ten moment w rozwoju cywilizacji, kiedy człowiek powie " nie ogarniam ". Bo poziom bodźców przekracza możliwości percepcyjne człowieka. My zaś zamiast nauczyć się świadomie odcinać te bodźce, zarządzać nimi, dajemy im się zalewać, bezładnie poszukując informacji, stając...

...jeśli chcesz złapać dystans, bo czasem warto wyjść z pokoju zanim podejmiesz decyzję, odpowiesz na emaila czy sięgniesz po telefon. Polman E. i Emich K.J. przeprowadzili badania na kilku grupach studentów, dając im do rozwiązania różne problemy. Część studentów otrzymała polecenie, aby wykonali te zadania w imieniu...

Często zaczynamy nasze szkolenia od pytania o to, co dziś odciągało Was od zrealizowania jakiegoś celu, od skoncentrowania się na zadaniu, wytrwania w podjętym postanowieniu. Wśród wymienianych pokus pojawiają się wciąż te same, postanowiłam więc opisać trzy sprawdzone sposoby na to, jak nie ulegać pokusom. Jakie...

NAWYKI - DOBRE CZY ZŁE, WSZYSTKIE SĄ TAKIE SAME ;) Dobre czy złe, skuteczne czy szkodliwe, nawyki mają kilka wspólnych cech.  Po pierwsze, siła nawyku leży w dążeniu mózgu do automatyzmów. W pełni świadome działanie, rozważanie opcji, podejmowanie decyzji - to czynności bardzo energochłonne, więc mózg wypracował sposoby na oszczędzanie...

Kiedy zabraknie w baku paliwa, co robisz? Tankujesz. Kiedy telefon się rozładuje, co robisz? Ładujesz. A kiedy siła woli słabnie i odczuwasz brak energii, co robisz? TAK! też tankujesz i uzupełniasz zasoby energii, motywacji, dodajesz poweru” :) Brak energii? Szybko zatankuj do pełna! Skorzystaj z 5 minutowego...