Czerwiec 2016



To będzie moja osobista historia, kilka praktycznych porad na to, jak wdrożyć nawyk i na dodatek zrobić to z radością. Radość to dla mnie podstawa w życiu, nie lubię się do niczego zmuszać, więc jeśli szukacie drogi do zmiany, która nie będzie drogą przez mękę, to ten wpis może...

Człowiek już tak ma, że lubi sobie poprzeszkadzać. Mając zaplanowane spotkanie w sprawie pracy stawiam sobie za cel przygotowanie się do niego, przećwiczenie prawdopodobnego scenariusza pytań, ustalenie swoich warunków. Zabieram się do przygotowań? Ależ skąd. Zamiast tego myślę: Ojej, a co, jeśli nie dostanę tej pracy...

Z jakimi pokusami dziś walczyłaś? Co było dziś wyzwaniem dla Twojej siły woli? Poranne wstawanie, punktualne przyjście na spotkanie, zjedzenie owsianki zamiast czegoś słodkiego, skupienie się na pracy zamiast buszowania po internecie? Ja w tej chwili piszę na blogu, ale od czasu do czasu kusi mnie,...

Inspiracja jest modna Jest późne popołudnie, konferencja gdzieś w Wielkim Mieście, inspiracja jest wszędzie. Na scenę wychodzi kolejny mówca motywacyjny. Sala pełna ludzi, uśmiechniętych, podekscytowanych tym, co do tej pory usłyszeli, a usłyszeli już wiele - o tym jak odkryć swoją misję życiową, jak wydobyć z siebie pokłady...

W miasteczku Slough przeprowadzono eksperyment polegający na tym, iż 50 osób poddano 12-tygodniowemu programowi, który miał na celu podniesienie w ich życiu poziomu szczęścia. Zmierzono ich poziom zadowolenia z życia przed i po eksperymencie.Przed eksperymentem poziom ten (6,3/10) był najniższy w Wielkiej Brytanii. Po 12 tygodniach zacieśniania...

Niektórzy z nas często wierzą w to, że jeśli poznają przyczynę swoich problemów, zwykle leżącą gdzieś w przeszłości, zostaną zmotywowani do tego, aby problem rozwiązać, lub też problem automatycznie rozwiąże się sam. Wiara w to, że rozwiązanie problemu leży w przeszłości raczej niż w teraźniejszości to...

„Właściwie to ja mam tylko jeden problem – powiedział Paweł do swojego coacha po godzinnej rozmowie na temat swoich celów – nie wiem, dlaczego ja tego wszystkiego nie robię …”. Jak sprytnie wyznaczać swoje cele? Jednym z najfajniejszych narzędzi biznesowych jakie poznałam i jakie pomagają mi w coachingu,...

Nie masz siły woli? Siła woli czyli zdolność kontrolowania impulsów, emocji, uwagi, myśli i zachowań kojarzy się zwykle z odmawianiem, umiejętnością powiedzenia "nie" pokusom, zachciankom, pragnieniom. Tymczasem warto poszukać sił "pozytywnych". SIŁA "NIE CHCĘ" Tego, że koncentrujemy się zwykle na odmawianiu sobie czegoś, dowodzi choćby eksperyment Wilhelma Hofmanna, polegający...